Bransch
Arbetsmiljö i IT-branschen – SAM för IT-företag och distansarbete
Systematiskt arbetsmiljöarbete anpassat för IT-företag med distans- och hybridarbete. Vanliga risker, checklista och guide för AFS 2023:1.
IT-branschen har unika arbetsmiljöutmaningar. Distans- och hybridarbete, långvarigt skärmarbete, stress och höga krav på tillgänglighet gör att psykosociala risker dominerar. AFS 2023:1 gäller även för anställda som arbetar hemifrån – arbetsgivaren ansvarar för arbetsmiljön oavsett var arbetet utförs.
Vanliga risker inom it & distansarbete
Stress och hög arbetsbelastning
Deadlines, on-call-jour, komplexa problemlösningar och ständig tillgänglighet via Slack och mejl skapar kronisk stress. IT-branschen har bland de högsta nivåerna av stressrelaterad sjukfrånvaro bland tjänstemannayrken.
Ergonomi vid skärmarbete
Långvarigt stillasittande, dålig belysning och felaktig skärmplacering leder till nacke, rygg och ögonbesvär. Hemmakontor har ofta sämre ergonomi än det ordinarie kontoret.
Digital belastning
Videomöten, multitasking mellan system och informationsöverflöd skapar kognitiv överbelastning. Pausen mellan möten försvinner.
Ensamarbete och social isolering
Distansarbetare kan bli socialt isolerade, vilket påverkar både motivation och psykisk hälsa. Arbetsgivaren ska bedöma risker även vid hemarbete.
Otydliga gränser arbete/fritid
När kontoret är hemma suddas gränserna ut. Anställda arbetar kvällar och helger utan att det registreras som övertid.
Checklista: SAM för it & distansarbete
- Riskbedöm distans- och hybridarbete specifikt
- Kartlägg psykosocial arbetsmiljö med OSA-enkät
- Säkerställ ergonomisk arbetsplats hemma (skärm, stol, bord)
- Definiera tydliga förväntningar på tillgänglighet
- Ge möjlighet till pauser mellan videomöten
- Dokumentera rutiner för on-call och jourtjänstgöring
- Genomför skyddsrond av kontoret och utvärdera hemarbetsplatser
- Följ upp med regelbundna samtal om arbetsbelastning
Kom igång med SAM för it & distansarbete
SAMkollen har branschanpassade checklistor och mallar redo att använda. Gratis att börja.
Prova SAMkollen gratisRelaterade artiklar
Arbetsmiljö vid hemarbete: ditt ansvar som arbetsgivare
Arbetsgivarens arbetsmiljöansvar gäller även hemmakontoret. Ergonomi, psykosociala risker och rätten till återhämtning – här är vad du behöver veta.
Stress på jobbet – så gör du en riskbedömning
Stress är den vanligaste orsaken till arbetsrelaterad ohälsa. Här är hur du kartlägger och riskbedömer stress på arbetsplatsen enligt OSA-föreskrifterna.
OSA: organisatorisk och social arbetsmiljö för småföretag
OSA handlar om stress, arbetsbelastning och kränkande särbehandling. Sedan 2023 är det en del av SAM. Så här gör du som småföretagare.